Дистанційне навчання в школі

Дистанційне навчання: 

вчимось ефективно

Перед початком занять захистіть себе від усього, що вас відволікатиме

• Передусім, подбайте про роботу мобільного телефону. 

• Ввімкніть вібродзвінок. 

• Якщо ви плануєте відповідати на СМС, визначіть для себе їх пріоритетність (значимість): наприклад, відповідати на ті повідомлення, які стосуються лише навчання. 

• Якщо ви працюєте за комп’ютером, тоді телефон треба прибрати чимдалі й діставати тільки під час перерв.

 • Створіть навколо себе зону тиші й спокою. Будь-яка незапланована перерва на спілкування зіб’є вас з думки й порушить той порядок запам’ятовування, який ви так довго вибудовували.

Подбайте про фізіологічні потреби

• Під час заняття вам, звичайно, захочеться пити – адже інтенсивна розумова діяльність викликає спрагу. Заздалегідь потурбуйтеся про запас свого улюбленого напою або ще краще – води. 

• Уникайте енергетичних напоїв, якщо ваша мета – саме заняття. 

• Перекус теж має бути приготований заздалегідь: проста і поживна їжа, наприклад, фрукти чи овочі. 

• Уникайте їсти тільки солодке, залишіть шоколадний батончик на десерт під час великої перерви або після уроків– тоді й настрій підвищиться, і з травленням все буде гаразд. 

• Зручний одяг, що не стримує рухів. 

• Попросіть батьків, щоб вони створили комфортну температуру в кімнаті – це також важливо.

Оберіть відповідний час для навчання

• Слідкуйте за розкладом занять і завданнями, які з’являються на навчальних платформах. 

• У випадку, якщо за розкладом немає онлайн-уроку, виконуйте завдання з інших предметів. Так ви зекономите свій час, відведений для виконання домашнього завдання. Великою помилкою буде, якщо ви у цей час почнете догравати свою улюблену інтернет-гру: у такий спосіб ви виб’єтеся з навчального ритму і доведеться по-новому налаштовуватися на наступному уроці.

 • Коли краще виконувати завдання, які потрібно опрацьовувати на дистанційному навчанні? Кожен знає, сова він чи жайворонок, тож для дистанційного навчання онлайн можна самому вибрати оптимальну годину для виконання : або рано-вранці, до початку онлайн уроків, або пізно ввечері. Краще сконцентруватися й ефективно позайматися годину, ніж кілька годин боротися з утомою і вдавати активну діяльність.

Перерви між уроками

Під час занять за розкладом заплановані перерви. Як їх використовувати раціонально?

 • Обов’язково перемикайтеся на щось інше. 

• Краще за все походити, порухатися. 

• Можна зарядитися позитивними емоціями від спілкування з друзями (ось тут і виручить телефон). 

• Подивитися коротке відео. 

• Перекусити. 

• Довше, ніж на 20 хвилин, відволікатися не варто – адже так можна і забути про головну мету.